.png){kind=logo}
Так хочется в преддверии весны, сменив колготки на летящее мини, назвать свою кожу именно так! Что же нужно знать для этого?
За последние несколько лет целлюлит стал самой распространенной страшилкой женщин от 13 до 70 лет. Мы подолгу рассматриваем-ощупываем-пощипываем своим округлости перед зеркалом, и, заметив хоть малейший намек на бугорки и ямочки, горестно вздыхаем: «И до меня добрался!»
А на самом деле, целлюлит (научные названия – липогидродистрофия, липосклероз) - это не заболевание, а состояние кожи, косметическая проблема, которая беспокоит почти каждую женщину. Несправедливо, но у мужчин практически не бывает целлюлита, а вот у женщин – еще как, даже при дефиците массы тела. И хоть целлюлит, как мы сказали, не болезнь – его появление может натолкнуть на мысль об определенных нарушениях в организме женщины.
Как же появляется этот «коварный враг купальников»?
Так сложилось, что генетически у каждого человека запрограммировано определенное количество жировых клеток (адипоцитов). Поэтому, когда мы поправляемся, растет не число клеток, а их объем. В нормальной коже адипоциты небольшие, окружены упругими волокнами коллагена и эластина. Такие 
группы называются жировыми дольками, которые связаны с кровеносными и лимфатическими сосудами. Жировые клетки – это не «наказание», как думают многие женщины, а подарок от Матушки-природы. Они очень важны: во-первых, участвуют в обмене женских половых гормонов, а во-вторых, адипоциты – это «электростанции», поставляющие энергию для работы мышц, дыхания клеток, мозговой активности, образования тепла, т.е. для нормальной жизнедеятельности человека.
В нашем организме постоянно происходят химические реакции преобразования одних веществ в другие, благодаря чему здоровый организм всегда находится в состоянии равновесия. В жировой ткани в норме тоже идет уравновешенный процесс липогенеза (образования жиров) и липолиза (их разрушения). Когда качество жировых клеток и их связь с сосудами и волокнами не нарушены, мы видим ровную, гладкую, красивую кожу.
Но это в идеале, а в жизни часто получается по-другому. На нас действует уйма факторов, выводящих из равновесия внутреннее состояние и внешний вид. Когда жиров образуется больше, чем разрушается – адипоциты растут, сдавливают сосуды. Нарушается кровоток в пораженных участках (обычно это бедра) – они даже на ощупь становятся холоднее других частей тела; развивается много видоизмененных волокон, которые срастаются между собой, из-за чего мы и видим «апельсиновую корку». Из-за чего же происходят такие нарушения?
Их причины во многом зависят от нас самих – во-первых, пресловутое неправильное питание, причем не обязательно с избытком жиров. Чтобы заработать целлюлит, нужно есть поменьше свежих фруктов, овощей, морепродуктов, кушать простые углеводы (сладости, белый хлеб) вместо сложных (хлеб из отрубей, фрукты и сухофрукты). Также нужно вести сидячий образ жизни (из-за него образуется отечность тканей, гипотрофия мышц) и не забывать про курение (вызывает спазм сосудов). Но есть и причины, над которыми мы не властны: наследственность, хронические заболевания, гормональные перестройки (подростковый возраст, беременность, климакс).
Чтобы избавиться от целлюлита, мало использовать какое-то одно средство – нужно комплексно бороться со всеми причинами (а их, как видим, сразу несколько). Борьба с целлюлитом должна быть комплексной и включать в себя
- полноценное сбалансированное питание
- адекватные физические нагрузки
- косметологические методики. Это могут быть электромиостимуляция для «сжигания» жиров и приведения мышц в тонус, различные массажи с лимфодренажной целью – ручной и аппаратный (вакуумно-роликовый Starvac, LPG); ультразвуковое воздействие; горячие и холодные обертывания с целью улучшения кровотока, лимфотока, тонизирования кожи;
- втирание в «проблемные зоны» специальных массажных антицелюлитных средств, способствующих разрушению жиров – они содержат кофеин, фермент циклолипазу, экстракты растений (например, артишока, морской водоросли Фукус пузырчатый). Эти добавки расщепляют жировые отложения, активизируют кровообращение и насыщают ткани кислородом.
Есть еще одна относительно новая методика в косметологии, которая дает отличные результаты при работе целлюлитом – мезотерапия. При этом непосредственно в кожу или подкожную клетчатку проблемной зоны вводятся микродозы специальных лекарственных средств, обладающих свойствами улучшения крово- и лимфотока, разрушения и переработки жиров.
Как видно, часть процедур каждая женщина может проводить в домашних условиях. А вот проводить салонные и лечебные процедуры, назначить их частоту и последовательность может только врач-косметолог после диагностики состояния всего организма в целом.
В любом случае, решив избавиться от целлюлита, важно понимать: отныне придется придерживаться определенных правил питания и образа жизни. Тогда и результат будет налицо (и не только).
Увлажненная – значит, красивая
То, как выглядит наша кожа, во многом зависит от ее гидратации (увлажненности). На поверхности кожи находится невидимая, но очень важная для нее водно-липидная мантия, которая защищает кожу от внешних воздействий, способствует сохранению влаги в верхних слоях кожи. Она состоит из воды и жировых компонентов - липидов (церамиды, холестерин, свободные жирные кислоты), которые не дают влаге испаряться с поверхности кожи.
Кожа на теле бывает обезвоженной намного чаще, чем на лице – особенно в холодное время года. Каждый день мы согреваемся в горячей пенной ванне или душе (тем самым, смывая жировую пленку и высушивая кожу), обогревательные приборы сушат воздух, да и пить хочется намного меньше (хотя потребность в жидкости у организма – все те же 1,5-2 литра жидкости в день). В результате кожа имеет несчастный вид. Она становится тусклой, сероватой, покрытой мелкими чешуйками и «морщинками обезвоженности», теряет упругость. Вывод один: нужно всеми силами постараться увлажнить кожу и удержать в ней влагу.
Наши мамы и бабушки, возможно, по-прежнему считают лучшими увлажняющими средствами всем известный вазелин, воски и масла. Действительно, они не позволяют влаге испаряться, создавая воздухонепроницаемую пленку. Однако она не позволяет коже свободно дышать и регулировать температуру тела. Да и наносить вазелин на все тело – удовольствие еще то.
А современные средства позволяют удерживать воду внутри кожи и на ее поверхности за счет особенностей строения водно-липидной мантии.
Липофильные косметические средства типа эмульсии «вода в масле» рекомендуются для сухой кожи. Они работают таким образом: жировой компонент встраивается в липидную пленку на коже и либо «связывает» воду в коже, либо создает канал для ее прохождения в верхние слои кожи. Они содержат в своем составе сквален (важная составляющая нашей кожи, кроме удержания воды играет антибактериальную роль), церамиды, глицерин.
Другая разновидность увлажняющих средств – гидрофильные эмульсии типа «масло в воде», более подходящие для жирной кожи, – удерживают влагу на ее поверхности. Такие средства включают гиалуроновую кислоту, коллаген, хитозан, мочевину. Отдельно нужно сказать о пропиленгликоле, который часто ошибочно считают вредным консервантом – это очень хороший увлажнитель, эмульгатор-проводник активно действующего вещества в косметических средствах.
Поэтому, чтобы подобрать увлажняющее средство, нужно определить тип своей кожи и внимательно прочитать состав на яркой этикетке приглянувшейся вам бутылочки.
Дитя солнца
Уже несколько лет подряд косметологи и дерматологи истошно вопят – будьте осторожны с солнцем! Но мода на загорелое тело не проходит, и подавляющее большинство женщин к сезону мини-юбок стремятся превратиться из «синей птицы» в «мулатку-шоколадку». Сделать это с наименьшим вредом для здоровья (и желательно, кармана) позволяют посещения солярия и использование средств для автозагара.
Солярий
Когда ученым удалось «приручить» солнце, красотки всего мира возликовали: теперь можно загорать независимо от сезона и времени суток, при этом строго дозируя нагрузку, подбирая ее в соответствии с фоточувствительностью и другими особенностями кожи. Так же как и на пляже, в солярии загар вызывается благодаря ультрафиолетовому облучению кожи (УФО). Однако длина волны светового луча в солярии подобрана так, чтобы максимально снизить его вредное воздействие. Кроме того, УФО помогает нам становиться не только красивее, но и здоровее, стимулируя синтез витамина Д, важного для обмена кальция. Солярии бывают профессиональные (вертикальные и горизонтальные), обычно оснащенные системой охлаждения и вентиляции, и бытовые – они попроще, обычно служат для легкого загара лица и области декольте.
Однако, что бы вы ни выбрали, учтите: загар в солярии, как и солнечный, противопоказан при опухолях, заболеваниях кожи, внутренних органов, эндокринной системы, при психической патологии и клаустрофобии. Кроме того, противопоказанием может быть также прием некоторых лекарств. Поэтому назначать процедуры в солярии может только врач-косметолог. Подбирая оптимальный режим загара, он не только определит ваш фототип (т.е. чувствительность к УФО), но и оценит состояние всего организма.
Перед первым посещением солярия стоит провести легкий пилинг и воспользоваться солнцезащитным фактором SPF 5-15. А после каждой процедуры особо тщательно увлажняйте кожу (иначе станете похожей на изюм!). Кроме того, помните, что за 2 дня до и 2 дня после депиляции солярий посещать не рекомендуется, чтобы не спровоцировать появление пигментных пятен.
Солнце во флаконе
А вот автозагар вообще не требует ни специального оборудования, ни особых затрат времени. Косметика для автозагара содержит вещество дигидроксиацетон, который вступает в совершенно безвредную для здоровья реакцию с белками клеток кожи и вызывает изменение ее цвета.
Казалось бы, чего уж проще – нанести выбранное средство на кожу. Но и здесь есть свои хитрости
- чтобы не стать похожей на пятнистую жирафу, кожу перед нанесением автозагара необходимо хорошенько отшелушить с помощью скраба и мочалки;
- позовите на помощь подругу или косметолога – они воспользуются резиновыми перчатками, а ваши ладони и пальцы не будут вызывать вопросы вроде: «Ты что, грецкие орехи руками чистила?». Кроме того, самостоятельно вам никак не удастся одинаково тонким слоем нанести гель или крем на ноги, спину и ягодицы;
- после нанесения вам придется погулять голышом какое-то время, пока средство полностью не впитается. При этом еще и постарайтесь ни к чему не прислоняться, чтобы не смазать его;
- кроме того, будьте морально готовы к тому, что в течение нескольких дней ваша кожа будет иметь легкий, но весьма специфический аромат (как результат химической реакции);
- учтите, что автозагар совершенно не защищает от вредного воздействия естественного УФО – поэтому не забывайте про солнцезащитные средства.
Ольга Рымаренко, врач дерматолог-косметолог Статья для журнала "Добрые советы" (Украина)
